冷敷 定 熱敷？
常常聽人講「冷敷」「熱敷」，究竟幾時用冷敷？幾時用熱敷？大家知唔知點解？
 

冷敷

冷敷的效果主要是降低患處的溫度，減慢患處的局部血液循環，減慢充血的情況，減輕可能出現的腫脹，達至消除急性炎症，止痛，去腫。適合急性炎症及痛症(患處有紅、腫、痛、熱的徵狀)例如：拉傷或扭傷肌肉、筋腱或韌帶，急性退化性關節炎和痛風症等。

熱敷

熱敷的效果主要是升患處的溫度，增加患處的局部血液循環，使皮下血管擴張，舒緩已經出現的腫脹，達至消除慢性炎症，止痛，去腫。適合慢性炎症及痛症(患處沒有發紅或發熱的徵狀)例如：慢性腰頸痛、慢性退化性膝關節炎、肌肉疲勞或痙攣等。

急救與護理

以急救而言，目的為短時間內防止傷患的惡化，所以多用冷敷，切記，冷敷不等於冰敷。

至於熱敷，就視乎傷患種類，病人情況而定。例如有發炎或未癒合傷口就不可熱敷。一般來說，在受傷情況下，熱敷並非理想選擇。受傷後72小時內，如未有醫生、物理治療師或其他醫護人員指示下，最好避免使用熱敷，否則可能阻礙患處復原。

所以冷敷熱敷聽來簡單，其實冷敷或熱敷的決定對不同病情非常有影響，所以最好由物理治療師指導下先好家中使用，以免病情惡化！